Gebelikte Nefes ve Gevşeme Çalışmaları

Gebelik sürecindeki anne adaylarının bedenlerini, duygularını ve bebekleriyle kurdukları bağı bilinçli bir şekilde keşfetmelerini destekliyor; Atölye Dükkanı’na özgü müfredatla güvenli gebelik, nefes, rahatlama ve doğuma hazırlık odaklı etkileşim becerilerini güçlendiriyoruz.

Yaş: Gebelik Dönemi (Anne Adayları)

Süre: 12 Hafta (Haftada 1 Gün / 12 Oturum)

Odak: Anne Adayı–Bebek Bağı, Nefes ve Rahatlama, Doğuma Hazırlık

Neden Katılmalısınız? 

Anne adaylarının gebelik sürecinde bedenlerini daha iyi tanımaları, nefes farkındalığı kazanmaları ve stres seviyelerini dengelemeleri hedeflenir. Kontrollü nefes teknikleri ve gevşeme çalışmalarıyla fiziksel rahatlama desteklenirken doğuma hazırlık sürecine de katkı sağlanır.